Chemins intérieurs

MÉDITATIONS & SOINS NATURELS

Méditations

Bénéfices thérapeutiques

des méditations et respirations

Traditionnellement, la méditation et la respiration conduisent à la tranquillité, à la relaxation physique et mentale, à la connaissance intérieure, au développement créatif et spirituel, à l'exploration psychique, à l'intégration de la conscience, à un aperçu de la nature de la réalité.

Depuis un moment, l'Occident a accordé plus d'attention aux bénéfices thérapeutiques de la méditation.


Elle est conseillée dans le cadre du traitement des troubles anxieux et des crises de paniques. Ainsi que pour des affections liées au stress comme l'eczéma, l'asthme, l'hypertension et le syndrome du côlon irritable.

De plus en plus d'études présentent des preuves scientifiques de sa capacité à stimuler le système immunitaire, à équilibrer et à unifier le mental et le corps, à stimuler la créativité et à améliorer la mémoire.

​Par exemple, une étude dirigée par Davidson, publiée en 2003 dans le journal "Psychosomatic Medicine" montre que la méditation reposant sur l'attention stimule la réaction immunitaire.


La pratique prolongée de la méditation semble aussi avoir des effets sur les processus autonomes comme les battements du coeur, la pression sanguine et le métabolisme.

Une étude datant de 2004 dirigée par Solberg, publiée par "Applied Psychophysiology and Biofeedback" montre que rythme cardiaque des méditants est considérablement plus lents après une séance de méditation que celui des personnes qui se sont simplement reposées durant la même période.


                                     Séance de 1h30 composée de :

                                - 30 mn de respirations et visualisations

                                - 30 mn de méditation en pleine conscience

                                - 30 mn de temps de parole


* Respirations conscientes et visualisations : au fil des séances, vous allez découvrir différentes respirations conscientes et visualisations basées sur le Tao de la Revitalisation.

Une meilleure compréhension de son corps et de ses fonctionnements se développe au fur et à mesure ainsi qu'une plus grande maitrise de son état émotionnel, énergétique et psychologique.


* Méditation en pleine consciente : c'est un moment qui permet d'être en hyper présence dans son corps et en interaction avec l'environnement et les personnes qui se trouvent autour de nous.

La méditation sera ponctuée toutes les 5mn avec les bols tibétains pour augmenter son taux vibratoire.


* Temps de parole : ce moment est aussi très important afin de pouvoir exprimer ses ressentis et ses questionnements en les partageant avec les autres.


Ces séances sont ouvertes à tous !


Méditer, c'est avant tout devenir autonome sur un plan

physiologique, énergétique, psychologique et spirituel.

                                 Caroline Maserati : Psycho-énergéticienne / Magnétiseuse énergétique / Praticienne en méditation / Herboriste

                                                                       N° Siret : 44229469000064